Activiteiten

Iedereen kan deelnemen

Iedereen kan meedoen aan de activiteiten van het bewegingscentrum ongeacht leeftijd, sportief of niet-sportief, dun of dik, man of vrouw. Wij werken met individuele programma's en borduren voort op de talenten die iemand heeft.

We beginnen met een eenvoudige 'healthcheck' waarbij je enkele vragen moet beantwoorden en we jouw gegevens verwerken. Op basis hiervan rolt er een individueel programma uit dat je in je eigen tempo kunt uitvoeren. Deskundige begeleiding is altijd binnen handbereik. De meeste mensen bewegen twee keer in de week, in de regel op vaste tijden. Na afloop is er gelegenheid om te douchen en kan er een kop koffie of thee gedronken worden in de kantine van Werkstate Friesland.

Voorwaarden en kosten

Om mee te kunnen doen moet je een uitkering ontvangen of deelnemen aan een reïntegratietraject. Voor twee keer per week ongeveer een uur sporten rekenen we een prijs vanaf 5 euro per week. Deelnemers aan een reïntegratietraject op Werkstate Friesland kunnen geheel gratis meedoen. Informeer naar evt. speciale mogelijkheden en/of regelingen.

Fiets - in!

Door bewegingscentrum friesland wordt dagelijks 'Fiets - in' georganiseerd. 'Fiets - in' is een vorm van indoor fietstraining in groepsverband. Tijdens de training wordt op het tempo van stevige muziek gefietst onder luide aanmoedigingen van de sportinstructeur. Door de weerstand van de trappedalen regelmatig te veranderen kan een bergtraject gesimuleerd worden. Tevens wordt er gebruikt gemaakt van verschillende fietshoudingen om diverse spiergroepen aan te spreken. De training begint met een warming-up waarna door tempo-wisselingen en verschillende fietshoudingen voor een gevarieerde training wordt gezorgd. Als afsluiting volgt dan nog een uitgebreide cooling-down.

Bedrijfsfitness

Wilt u de professionaliteit en de resultaten van uw werknemers verbeteren? Wilt u preventieve maatregelen nemen om het ziekteverzuim tegen te gaan? Of wellicht revalidatiefitness voor een versneld herstel? Laat uw werknemers dan sporten bij Bewegingscentrum Friesland op het industrieterrein-west. Bewegingscentrum Friesland biedt op maat gemaakte individuele fitnessprogramma's voor de klant. Op tijden wanneer het u uitkomt.

Recent onderzoek* heeft uitgewezen dat stimulering van lichaamsbeweging zowel fysieke als psychische gezondheidswinst kan opleveren. Het bevorderen van een actieve levensstijl kan het best worden vormgegeven door het (opnieuw) integreren van beweging in het dagelijks leven. Het creëren of faciliteren van veilige sport- en recreatievoorzieningen voor medewerkers en het bevorderen van beweging op het werk zijn hiervoor geschikte mogelijkheden.

Bewegingscentrum Friesland ziet het beoefenen van fitness als een veilige en effectieve sportvoorziening om de fit- en gezondheid van werknemers en werkgevers(!) te stimuleren. Fitness is namelijk een sport die op verschillende niveaus en onder toezicht, de mogelijkheid biedt alle spiergroepen en het uithoudingsvermogen te trainen en te verbeteren.

Neem contact op met sportinstructeur R. van der Meulen en vraag naar de mogelijkheden.

*Trendrapport Bewegen en Gezondheid 2000-2001 van TNO-Arbeid

Elke werkdag van 11:00 tot 12:00